"Ես կատարում եմ Տրանսցենդենտալ Մեդիտացիա օրական երկու անգամ՝ ամեն առավոտ և կեսօրից հետո կամ երեկոյան՝ մոտ 20 րոպե։ Ես հավատում եմ մտադրության և մտքի ուժին։"

Ժիզել Բյունդխեն
Խաղաղ, ստեղծարար և առողջ լինելը մարդուն երջանիկ է դարձնում
Միլիոնավոր մարդիկ զգացել են, թե ինչպես է ՏՄ-ն փոխակերպել իրենց կյանքը: Երբ ավելի լավ եք քնում՝ ավելի պարզ եք մտածում և ավելի շատ էներգիա եք ունենում։
"Նյարդաբանները գտել ել, որ Տրանսցենդենտալ Մեդիտացիա կատարելն առաջ է բերում սերոտոնին։ Այն նեյրոփոխանցիչ է, որն ազդում է մարդու բարեկեցության և երջանկության զգացողության վրա։"
Սերոտոնինի մակարդակների փոփոխություն ՏՄ կատարելիս

Reference: Journal of Neural Transmission Vol 39, pp257-267
Հոգեբանության բարելավում ՏՄ-ի միջոցով

Ինքնակայացում․ մետավերլուծություն
Թողեք բացասականը անցյալում
Գծապատկերը ցույց է տալիս մետավերլուծություն՝ տագնապների, բացասական զգացմունքների և նևրոտիզմի դեպքում ՏՄ-ի բարերար ազդեցության վերաբերյալ՝ այլ մեդիտացիաների համեմատ:
Կատարե՛ք առաջին քայլը
Գրանցվե՛ք անվճար դասախոսության։
Դրանք կազմակերպվում են առցանց կամ Հայաստանի տարբեր վայրերում։
