Անջանք տեխնիկա

Անհատական փորձառություն ՏՄ ուսուցման օրը

'Առանց իմանալու, թե ինչ պետք է սպասեմ, ես սկսեցի ավելի ու ավելի խորը հանգստի մակարդակների մեջ ընկնել, կարծես աթոռիս մեջ սուզվելիս լինեի: Հետո, մի որոշ ժամանակ, միգուցե մեկ րոպե կամ մի քանի րոպե, ես զգացի առանց մտքերի ներքին վիճակ, պարզապես մաքուր գիտակցություն և ուրիշ ոչինչ, և հետո նորից զգացի իմ շրջապատը: Դրանից հետո ես ունեի թեթևության խորը զգացողություն, ներքին թարմացում և երջանկություն'